Oysters help improve your mental functioning by supplying much-needed zinc.

دچار مشكلات حافظه شده ايد؟ صدف خوراکي بخوريد.

صدف با داشتن روي مورد نياز به بهبود عملكرد مغز کمك مي کند.

COLDS? EAT GARLIC!

Clear up that stuffy head with garlic- remember, garlic lowers cholesterol, too

سرما خورديد؟ سير بخوريد.

سرو کله گرفته را با سير تميز کنيد .(يادتان باشد که سير سطح کلسترول را نيز کاهش مي دهد.

COUGHING? USE RED PEPPERS!!

A substance similar to that found in the cough syrups is found in hot red pepper. Use red (cayenne) pepper with caution-it can irritate your tummy.

سرفه مي کنيد؟ فلفل قرمز !!!

مشابه ماده اي که در شربت سرفه بكار مي رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز را با احتياط مصرف کنيد شايد معده شما را تحريك کند.

BREAST CANCER? EAT Wheat, bran and cabbage

Helps to maintain estrogen at healthy levels.

سرطان سينه؟ گندم، سبوس و کلم مصرف کنيد.

اين مواد استروژن را در سطوح سالم نگه مي دارند.

LUNG CANCER? EAT DARK GREEN AND ORANGE AND VEGGIES!!!

A good antidote is beta carotene, a form of Vitamin A found in dark green and orange

vegetables.

سرطان ريه؟ سبزيجات تيره و نارنجي رنگ و سبز ي مصرف کنيد.

بتا کاروتن،نوعی ویتامین آ پادزهر مفيدي است که در سبزيجات تيره و نارنجي رنگ يافت ميشود

ULCERS? EAT CABBAGE ALSO!!!

Cabbage contains chemicals that help heal both gastric and duodenal ulcers.

زخم معده بروز کرده؟ کلم بخوريد.

کلم شامل ترکيباتي است که به درمان زخم معده و دوازدهه کمك مي کند.

DIARRHEA? EAT APPLES!

Grate an apple with its skin, let it turn brown and eat it to cure this condition. -Bananas are good for this ailment

اسهال؟ سيب ميل کنيد.

سيب را با پوست رنده کنيد. بگذاريد تا قهوه اي شويد و براي درمان اين وضعيت ميل کنيد. موز نيز براي اين بيماري خوب است.

CLOGGED ARTERIES? EAT AVOCADO!

Mono unsaturated fat in avocados lowers cholesterol.

از شريان هاي رسوب گرفته رنج مي بريد؟ آووکادو بخوريد.

چربي غير اشباع شده موجود در آوکادو کلسترول را پايين مي آورد.

HIGH BLOOD PRESSURE? EAT CELERY AND OLIVE OIL!!!

Olive oil has been shown to lower blood pressure.

Celery contains a chemical that lowers pressure too.

فشار خونتان بالاست؟ کرفس و روغن زيتون ميل کنيد.

روغن زيتون فشار خون را پايين مي آورد.کرفس نيز شامل ماده اي است که فشار خون را پايين مي آورد.

BLOOD SUGAR IMBALANCE? EAT BROCCOLI AND PEANUTS!!!

The chromium in broccoli and peanuts helps regulate insulin and blood sugar.

ناهماهنگي قند خون داريد؟ بروکلي و بادام زميني ميل کنيد.

کروم موجود در بروکلي و بادام زميني انسولين و قند خون را تنظيم مي کند.

Kiwi: Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, Vitamin E &fiber. It’s Vitamin C content is twice that of an orange.

کیوی:ریز ولی مقوی.منبع بسیار خوب پتاسیم،منیزیم،ویتامینE و فیبر،ویتامین C موجود در آن دو برابر پرتقال می باشد.

Apple: An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low Vitamin C

content, it has antioxidants &flavonoids which enhances the activity of Vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.

سیب:یک سیب در روز پزشک را دور نگه می دارد؟با اینکه سیب ویتامین Cکمی دارد،دارای آنتی اکسیدان می باشد که فعالیت ویتامین C را افزایش می دهد و به کاهش خطر سرطان روده بزرگ حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند.